Безопасность в жару: рекомендации для здоровья

Министерство здравоохранения Саратовской области и Управление региональной безопасности предупреждают: сильная жара опасна! Особенно для пожилых и людей с хроническими заболеваниями.

Соблюдайте правила безопасности:

1. Пейте больше воды, морса, зеленого чая. Откажитесь от сладкой газировки и алкоголя.

2. Ешьте легкую пищу: фрукты, овощи, нежирное мясо/рыбу. Избегайте соленого и жирного.

3. Носите головной убор и светлую одежду из натуральных тканей.

4. С 12:00 до 16:00 сократите физнагрузки и пребывание на улице.

5. НИКОГДА не оставляйте детей в припаркованных автомобилях!

В экстренных случаях (тепловой удар, резкое ухудшение самочувствия) НЕМЕДЛЕННО звоните 112!

Пусть лето дарит только хорошее настроение. Берегите себя!