Движение – жизнь. Сегодня отмечается День неспешной прогулки

Весьма необычный праздник и весьма актуальный для людей, живущих в бешеном ритме современного мира, – Международный день прогулки – отмечается в середине июня.

Международный день прогулки, или День неспешной прогулки, – праздник, призывающий оценить важность такого, казалось бы, очевидного, но забытого многими способа отдохнуть, снять стресс или просто нервное напряжение, как пешая прогулка.

К достоинствам пешей прогулки относятся её доступность для каждого, так как нужно лишь выделить время (с психологической установкой не «в ущерб делам», а «во благо здоровья»), а также определиться с местом.

Неспешная прогулка также является отличным способом предотвращения различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение. Она помогает контролировать уровень сахара в крови, снижает артериальное давление и улучшает общее настроение.

Кроме того, неспешная прогулка имеет положительное влияние на психологическое состояние человека.

Этот способ отдыха не потребует каких-либо материальных затрат, а польза от него с лихвой окупит потраченное время.

Ходьба не только будет способствовать снятию стресса, но и станет неплохим стимулятором внимания, памяти и мозговой активности, улучшит аппетит и нормализует сон.

Информация из открытых источников