В области аномальная жара. Берегите себя!

В Саратовской области ожидается аномально жаркая погода вплоть до 9 июля. Среднесуточная температура воздуха в регионе выше нормы на 9° - региональное ГУ МЧС объявило оранжевый уровень опасности.

В ближайшие дни в Саратове максимальная температура воздуха составит +37°, в районах области до +40°.

Местами в Левобережье сохранится чрезвычайная пожарная опасность - 5 класс, по области - 4 класс.

В такую жару МЧС советует саратовцам пить много жидкости во избежание обезвоживания организма: «Важно, чтобы эта жидкость была правильная — ни в коем случае не напитки с кофеином, так как они дополнительно нагружают сердце.

Лучше всего употреблять минеральную воду, которая не только утолит жажду, но и поддержит нормальный водно-солевой баланс. Основной объем воды лучше пить утром и вечером — в это время организм имеет возможность запасти влагу в тканях.

В жару не стоит употреблять алкоголь. Горячим блюдам предпочитать холодные, употреблять  водосодержащие овощи и фрукты: помидоры, огурцы, арбузы.

Практиковать водные процедуры — принимать прохладный душ, делать обтирания».

Материал подготовила Екатерина Майская