8 (8456) 05-54-26

8 905 032-63-74
e-mail: kv14@yandex.ru
6+
X
ФОРМА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ

В Роспотребнадзоре посоветовали укладывать учеников младших классов не позднее 21.00.

/Сотрудники Роспотребнадзора Саратовской области дали рекомендации жителям, как наладить режим дня школьника.

Составляя режим дня школьника, необходимо учитывать его возрастные особенности.

«Ведь простая нагрузка для учеников среднего и старшего возраста окажется непосильной для школьников младших классов. В школьном расписании учеников младших классов - не больше 4 уроков в день, на выполнение домашних заданий отводится 1-1,5 часа. У старшеклассников – 5-6 уроков ежедневно, а для выполнения домашних заданий требуется не менее 2-2,5 часов», - отметили в ведомстве.

Перерыв между школьными занятиями и домашними должен составлять не меньше двух с половиной часов, причем большую часть времени следует отводить на прогулки и игры на воздухе.

Время ночного сна ребенка в возрасте 8-12 лет составляет 10 часов, для подростков 12-16 лет достаточно уже 8-9 часов сна. Очень важно ложиться спать и подниматься в один и тот же период времени. Школьники младшего возраста должны ложиться спать не позднее 21.00, а старшего – в 22.00 - 22.30.  Первоклассникам рекомендуется организовать дневной сон продолжительностью 2 часа.

 

Материал подготовила Елизавета Романова.


Вы можете поделиться данной страницей в социальных сетях.

Написать сообщение

Пожалуйста, оцените по 5 бальной шкале
Ознакомлен с пользовательским соглашением.

Обратная связь

Здесь вы можете поделиться своей новостью
Телефон: 8 (84560) 5-54-26 e-mail: kv14@yandex.ru

Слово редактору:

Фатеева Елена Александровна
реклама