Врач облспаса советует, как отдохнуть и не спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем

Лето этого года бьет в регионе температурные «рекорды». Как краснокутцы спасаются от жары? Многие жители отправляются к воде, чтобы отдохнуть, охладиться . Однако из-за высокой температуры окружающего воздуха становится ощутимым контраст с температурой воды. Врачи предупреждают: резкий перепад температур может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Как отдохнуть в солнечную погоду, не нанеся вред организму, рассказывает  врач Саратовской областной службы спасения Николай Губин.

- Долгие заплывы в жару в прохладной воде чреваты серьезными проблемами с сосудами, вплоть до инфаркта и инсульта, особенно у неподготовленных людей. Может возникнуть спазм артерий, спазм сосудов рук и ног. Это резкое повышение артериального давления, нагрузка на сердце и мозг. Если человек немолодой уже и у него есть гипертония, то такие занятия как ныряние сразу после долгого пребывания на солнце - категорически не рекомендуются. В воду надо заходить постепенно, привыкать к ней. И только после этого плавать.

Добавить нагрузку и ослабить организм могут и крепкие напитки. Не секрет, что спиртное для многих - традиционное сопровождение пляжного отдыха. Купание “под градусом” в жару - это очень серьезный риск. Человек, который выпил, на жаре не оценивает свои силы, совершает необдуманные поступки, организм реагирует на это категорически плохо. Алкоголь вызывает очень резкое ухудшение самочувствия.

Если в холодную воду вы зашли в состоянии опьянения, вы рискуете получить инсульт, остановку сердца. В экстренной ситуации ни в коем случае не пытайтесь решить проблему в одиночку, необходимо привлечь внимание к ситуации, попросить кого-то позвонить по телефону 112, вызывать спасателей. Но для этого прежде всего, нужно разумно подходить к организации отдыха, находиться только на официально разрешенном пляже, оборудованном всем необходимым, где дежурят спасатели и медицинские работники. Будьте осторожны и берегите себя.